Важно заниматься физкультурой в любом возрасте, так как, это продлевает жизнь, укрепляет иммунитет, помогает избежать многих болезней, а так же помогает восстанавливаться после тяжелых болезней. Занятия физкультурой и спортом воспитывают незаменимые качества у человека и формируют гармонично развитую личность. Таким образом, гипотеза о том, что занятия физической культурой ведут к гармоничному развитию человека, безусловно, подтвердилась.